PRZYGOTOWANIE DO POSTU DANIELA
1. MENTALNIE Sprawdź jakie są Twoje myśli i odczucia odnośnie Postu? Czy są pozytywne czy negatywne? Co Cię w tym blokuje? Co Cię oddala? Co Cię motywuje?
2 DUCHOWO-zbadaj też w ciszy i spokoju swoje serce. Proponujemy Ignacjański Rachunek Sumienia , taki mały Kwadrans miłości z Panem Bogiem. Rozeznaj , czy post jest dla Ciebie i czy jest dla Ciebie teraz? Jeśli tak, to zastanów się, w jakiej INTENCJI będziesz oddawać wszystkie swoje trudy?
3. FIZYCZNIE-proponujemy, aby zrobić sobie na początku badania lekarskie, aby zbadać swój stan „wyjściowy”. Potem można zobaczyć, co się zmieniło.
Post Daniela jest to post oczyszczający organizm i dający świetne efekty zarówno jeżeli chodzi o poprawę zdrowia jak i samopoczucia. Żeby ten okres był dla Ciebie jak najbardziej efektywny dobrze by było gdybyś przygotował się już teraz.
Trzeba wiedzieć, że np. mięso idzie przez układ pokarmowy około 30 godzin. Jeżeli więc jadłeś je na dzień/dwa przed rozpoczęciem to jest wielce prawdopodobne, że nadal jest ono w Twoim układzie trawiennym. A przecież nie o to nam chodzi.
Dlatego też kilka podpowiedzi, co możesz zrobić, żeby post był dla Twojego organizmu i Twojego zdrowia jak najbardziej efektywny.
Oto kilka zaleceń, które proponujemy zastosować od około 3-4 dni przed postem w wolności:
1. Ograniczyć potrawy mięsne, cukier i z białej mąki
2. Ograniczyć lub jeśli to możliwe wykluczyć kawę , czarną herbatę, alkohol i inne używki
3. Starać się odstawić, jeżeli to możliwe, leki przeciwbólowe, łagodzące objawy grypy typu Gripex, przeciwzapalne, przeciwgorączkowe.
4. Jeden mały spacer więcej:-))
5. Pij wodę lub wybrane herbatki ziołowe
6. Uśmiechaj się lub jeżeli Ci to nie wychodzi oglądaj komedie lub kabarety.
7. Pomódl się o dobry post.
Jeżeli zrobisz dobry fundament teraz będziesz miał lepsze efekty podczas postu. A przecież o to chodzi.
Jeżeli coś nie wychodzi, to przyjmij postawę, że jutro jest nowy dzień, a na rekolekcjach jesteś zawsze pod dobrą Opieką z Najwyższej Półki:-))